Hoje, pensando no calor que anda fazendo (isso que nem chegou o verão ainda) e após ter passado por uma contação em um ginásio, onde o teto era de zinco, pensei em um post sobre os cuidados que devemos ter nestes calores e em nossas contações.
DICAS:
1º- Tomar muita água: a água regula nossa temperatura interna, nos refrescando.
2º -Não tenha receio de parar a contação para tomar um gole de água, afinal de contas "saco vazio não para em pé" principalmente com um calor desses!
3º- Alimente-se com comidas leves, frutas, sucos, saladas! Comida pesada faz a gente ficar mais lenta e dá um sonooo... criança nenhuma gosta de histórias contadas sem energia, né?!!?!?
4º- PROTETOR SOLAR!!!!! SEMPRE!!!!!, não é porque estas contando história em um lugar coberto que não precisas de proteção, principalmente em lugares como ginásios, onde o calor, o abafamento é enorme e a gente precisa de muita proteção.
DICAS:
1º- Tomar muita água: a água regula nossa temperatura interna, nos refrescando.
2º -Não tenha receio de parar a contação para tomar um gole de água, afinal de contas "saco vazio não para em pé" principalmente com um calor desses!
3º- Alimente-se com comidas leves, frutas, sucos, saladas! Comida pesada faz a gente ficar mais lenta e dá um sonooo... criança nenhuma gosta de histórias contadas sem energia, né?!!?!?
4º- PROTETOR SOLAR!!!!! SEMPRE!!!!!, não é porque estas contando história em um lugar coberto que não precisas de proteção, principalmente em lugares como ginásios, onde o calor, o abafamento é enorme e a gente precisa de muita proteção.
Seguindo estas dicas, com certeza não vais ter problemas com este calor de matar!!!!
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